Trening 030310: Bein og cardio

I dag hadde jeg en kjempe bra treningsdag.. Vet ikke hvor all energien kom fra, men den var der i alle fall og mer til! =)

Dagens trening:
* "Rumpemaskin" 60min (94%, ny puls-rekord), 992kcal forbrent

* Leg extension: 50p x 10 x 2

* Seated legcrul: 50p x 15 x 2

* Hip abduction (utside lår): 130p x 20 x 2

* Hip adduction (innside lår): 130p x 20 x 2
* Seated legpress: 110p x 10 og 90p x 20
Bilde av Seated legpress.. 110 pounds er 49.5 kilo, så jeg begynner å bli litt sterk! ;)

Etter alt dette hadde jeg ennå mer energi og jogga 2.4 km på 15 minutter!
*ganske fornøyd*